40代からの脚やせは簡単な事から始めてみよう!

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鏡で見た後ろ姿!太ももの後ろのセルライト、たるみ!見るも無残な姿でした。正面は、膝頭が余計なお肉に埋もれている!これではスカートが履けないなぁ。試着室の鏡を見て実感してしまいました。

40代ともなれば、下半身に老廃物を排出しきれない部分が溜まり、むくみが定着しつつあります。

40歳過ぎたら脚やせはとても大変なものです。ジムのトレーナーさんからのアドバイスは、、、、

運動などに加えて水分をよく摂る。血液サラサラ効果のある食品をとる。マッサージをする。サプリでは酵素を摂取する。

すべて実践出来ればいいのですが、どうしても体が不真面目なので、長続きしません。習慣化してしまえば苦も無くできるのですが、そこに到達する前に挫折してしまいます。
さぁいよいよ太ってきてしまったしどうしよう?

まずは簡単な事から始めてみよう!

脚やせにはマッサージも効果があります。最初は結構ゴリゴリしますが、お風呂上がりのリンパマッサージなどはとても効果があります。

時間も手間もかかりません、寝る前などにもできますのでコチラのリンパマッサージの記事を参考にしてみてください。

まずはむくみを取ることから始めてみましょう。→【脚やせマッサージ】簡単にリンパの流れを良くする方法!

リンパの流れが改善することにより老廃物が排泄されやすくなります。老廃物と一緒にセルライトの原因となる余分な脂肪も排出されます。むくみ解消と脚やせの効果を実感できます。

少しづつ運動も取り入れてみよう

脚やせするには軽い運動も取り入れてみましょう。今はスロージョギングが流行りなので遅くても全然問題ないです。運動習慣がないのなら歩くことから始めて慣れてきたら徐々に負荷上げていきましょう。

脚やせをするには運動が一番です。しかし、どうしても時間が取れない!という方が多いのが実情です。仕事や家事で時間が限られていますからね。運動嫌いで時間が取れない方でも脚やせする秘訣があります。

とっても簡単!誰でも出来る脚やせストッキング

それは、着用して寝るだけで脚やせ効果を実感できる「加圧ストッキング」です。「楽して痩せる」この言葉に何度も騙されてきたかもしれません。

しかし、モデルさんやSNSで話題の履くだけで痩せて美脚をキープできるストッキングなのです。若い方はすぐに効果が出やすいので40代では・・・・と思っている方でも大丈夫です。

逆に運動能力の落ちた40代からの方が加圧式のストッキングは効果が出やすいのです。

筋肉量が落ちて代謝が下がっていることが、脚太りの原因です。ですので、加圧式のストッキングで落ちた筋肉をサポートしてもらえれば、自然と代謝が上がります。もともと代謝が下がってしまって脂肪が溜まりやすくなっていますので、代謝が上がれば自然と読毛な脂肪も減少していきます。

エクスレッグスリマーは若い方だけに向けた商品ではないので一度公式サイトを覗いて見てみてはいかがでしょうか?一見すると若い方向けになっていますが、加齢で体の機能が低下した方にピッタリのサポートが得られるストッキングだと思えるようになりますよ。

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