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脚やせする方法

本当に足痩せ体質に変化するの?脚やせしたいあなたにオススメするストレッチ

内腿に隙間を作るストレッチ方法 壁のそばで仰向けに寝ます両足を壁に垂直に立て掛けます10秒間でゆっくりと両足を開いていきます。 両足が開ききったら、深呼吸をして10秒間完全に力をきましょう。 そしてそ ...

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